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拉粑粑蹲坑刷朋友圈,真的不亦乐乎?

作者:重庆肛肠医院 时间:2017-11-21 14:24 浏览人次:

  看剧、逛微博、刷朋友圈,蹲在厕所,一蹲就是半小时以上,久而久之养成了习惯,不玩上一圈就拉不出粑粑,习惯养老了,就出现便便拉了还想拉的感觉,你知道是为什么吗?今天重庆东大肛肠医生给你解答。

便秘 重庆东大肛肠医院

  1.蹲坑时间长,直肠粘膜变松

  由于排便时肚子里的压力增大,蹲坐的姿势在重力的影响下,容易让直肠的粘膜和肌肉层分离,从而造成直肠粘膜松弛或者脱垂(一般情况下,粘膜在站起身后就会自动缩回去),造成排不干净的错觉。

  2.痔疮假装是“便便”

  便便排完时,直肠末端有一个痔疮占着地儿,磨蹭着直肠内壁,产生一种“还要拉”的错觉,同时长时间蹲厕所,会让肛周血液循环不畅、血液淤积,直肠静脉充血,造成直肠静脉曲张,加重痔疮的情况。

  3.结肠有炎症

  结肠有炎症的时候,结肠、直肠内壁处于敏感状态,即使只有一点便便,也会产生便意,肠子会一直处于“我想拉”的状态,跑很多次厕所。这时最好去医院做肠镜检查,看看自己到底是不是得了结肠炎。

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  1.缩菊花

  经常主动做“收缩菊花”的动作,能够增强盆底肌肉力量,缓解直肠粘膜松弛、还可以预防痔疮等肛周疾病。

  2.厕所最多蹲10分钟

  如果蹲厕所10分钟还没拉完,就说明再蹲也拉不出了,长时间蹲厕所可能会让你腿麻、长痔疮、直肠粘膜脱垂。

  3.忌酒、忌辣、忌久坐

  痔疮患者最好不要喝酒、吃辣、久坐,在痔疮初期时赶快涂药,若痔疮严重,及时去医院进行治疗。

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  1.香蕉

  香蕉性寒味甘,有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补的功效,尤其对热性便秘和习惯性肠燥便秘效果显著。

  2.酸奶

  酸奶中益生菌是帮助消化的主因,益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵,生成的有机酸,促进肠道蠕动,帮助你更好的清理肠道。

  3.大白菜

  大白菜中含有丰富的维生素C和粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用,又能刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,对预防肠癌有良好作用。

  4.红薯

  红薯所含的纤维素质地细腻,不伤肠胃,能加速消化道的润肠,缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间,有预防便秘、痔疮和大肠癌的功效。

我是医生 说给你听

  • 给痔疮患者的几点意见:痔疮一般分为内痔、外痔和混合痔三种,而内痔又有一、二、三、四度之分,选择治疗方法必须根据患痔类型、轻重程度具体决定。如对症状较轻的一度、二度内痔可以选择药物治疗,而对早期血栓性外痔来说,手术治疗效果要比用药好。
  • 告诫那些忽视痔疮的人:痔疮能引发癌变。痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。