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“后勤部门”脾胃罢工,三种不良习惯导致

作者:重庆肛肠医院 时间:2018-06-14 16:22 浏览人次:

  快节奏的现代生活中,很多人却只图嘴里痛快、眼前舒服,忽视了身体的一个“后勤部门”,特别是一些工作繁忙、压力大的白领、精英,胃疼、胃胀、反 酸、烧心、便秘等消化系统不适,几乎成为家常便饭,去医院检查,又常常查不出器质性问题。这个后勤部门就是脾胃,脾胃像一个食品加工厂,把我们吃下去的食物细细研磨、消化,吸收精华、弃掉糟粕,是供给身体营养不可缺少的。

  据统计,几乎所有人在一生中都有过不同程度的消化不良,而查不出 病变的“功能性消化不良”占消化道疾病的20~40%。事实上,在中医看来,很多脾胃病都与人们的不良生活习惯密切相关,常见的有以下3种。

  精神紧张肝气郁结。主要是指由精神焦虑和紧张导致的胃肠节律功能紊乱。中医所说的肝包括了消化、精神神经等多个系统的功能,认为“肝主疏泄”, 肝能够正常疏泄,则能保障情志的舒畅、气血的流动和消化的渐旺。而情志抑郁、心情不畅时,则会导致肝气郁滞,一方面精神焦虑,容易紧张、发怒;另一方面克 犯脾胃,导致中焦气滞、胃失和降,出现上腹部疼痛、痞满、嗳气等不适。

  久坐不动脾胃变弱。中医所说的脾胃居于中焦,主运化和四肢肌肉,主要包括消化和运动系统。脾主升清,脾气能够上升,则营养物质才能输布全身;胃 主降浊,胃气得降,则消化的糟粕方能排出体外。一旦脾胃气机升降失调,则会导致消化吸收功能低下,胃肠运动迟缓,出现上腹部胀满、隐痛、食欲减退等症状。 缺乏运动的“坐班族”,再加上疲劳过度等,都会损伤脾胃。

  吃得太油食滞胃脘。还有一种功能性消化不良以“撑”为主要表现,如上腹部饱胀、特别是在进食后加重,早饱,厌食等。中医认为,这多由饮食的停滞 和湿浊的阻滞所致,其原因多与饮食不规律,饥一顿饱一顿,或经常暴饮暴食,进食油腻、难消化的食物有关。反复伤胃使食阻胃肠难化,阻滞气机,纳入的食物得 不到充分的消化、吸收和排空,这不仅易导致饮食的停滞,也易酿生湿浊之邪,蕴结于中焦脾胃。

  无论哪一种消化不良,除了必要的药物治疗,日常生活中的调理是关键。要注意定时进餐,进餐时应保持轻松的心情,不要穿着束紧腰部的衣裤就 餐。其次,吃饭不要狼吞虎咽,更不要站着或边走边吃,吃饭时不要讨论问题或争吵。此外,不要泡饭或和水进食,饭前或饭后不要喝大量的酒水饮料,吃饭时尽量 不喝酒,饭后不要马上吸烟。有条件的话可在两餐之间喝一杯牛奶,避免胃酸过多。要避免大吃大喝,少吃过甜过咸,以及辛辣和富含脂肪的食物,睡前不要 进食太多。

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  • 给痔疮患者的几点意见:痔疮一般分为内痔、外痔和混合痔三种,而内痔又有一、二、三、四度之分,选择治疗方法必须根据患痔类型、轻重程度具体决定。如对症状较轻的一度、二度内痔可以选择药物治疗,而对早期血栓性外痔来说,手术治疗效果要比用药好。
  • 告诫那些忽视痔疮的人:痔疮能引发癌变。痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。