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提肛运动真的可以治疗痔疮吗?

作者:重庆肛肠医院 时间:2018-06-14 16:23 浏览人次:

  重庆东大肛肠医院肛肠科医生介绍,提肛运动能改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能,预防肛门松弛。对于患有痔疮的人群,提肛是很有效果的自我保健运动。

  为什么说提肛可以预防和改善痔疮呢,重庆东大肛肠医院带您从痔疮的来源开始了解。

  开闭自如、严丝合缝的肛门,需要“粗开关”---肛门括约肌和“细开关”---肛垫调控和配合。开闭自如需要考“粗开关”---肛门括约肌舒张和松弛,90%以上的控便能力需要这个“粗开关”。“细开关”---肛垫作用是让肛门“滴水不漏”,就像水管接头的地方,里面缠绕的纸带“垫片”一样,水不外漏。

  所谓的痔就来自于这个“细开关”---肛垫。肛垫主要由“静脉血管丛”构成,但肛垫反复充血扩张、肥厚,就会形成大的“血管团块”,这就是“痔”形成的根本原理。

  究其原因,无外乎三个方面:

  (一)“直肠内压”失调:长期的不良生活习惯,腹泻、便秘、久坐等。

  (二)肛管括约肌能力减弱:年龄增大及身体虚弱,造成肌肉退化。

  (三)神经调节反射障碍:直肠炎症等可以使肛门“调控阈值”等发生改变;神经肌肉反射系统出毛病;长期焦虑、生活作息不规律、胡乱饮食等可以导致神经调节紊乱。

  为什么提肛运动在辅助治疗内痔方面是很好的疗法呢?因为通过使肛门周围的肌肉及软组织一张一弛的运动,可改善肛门括约肌周围的血液循环,增强肛门括约肌的功能和肛门、直肠部位的抗病能力。

  重庆东大肛肠医院教您这样做有效提肛运动

  提肛运动疗法的方式有:卧式提肛法,站式、坐式、踮脚式、坐立式、夹腿式和屈脚式数种,尽管姿势和动作略有不同,但提肛的方法大同小异。

  其具体正确做法是:两眼正视前方,全身放松,以鼻吸气,缓慢匀和,吸气的同时,用意提起肛门,包括会阴部,肛门紧闭,小肚及腹部稍用力同时向上收缩;稍停,放松,缓缓呼气。呼气时,腹部和肛门要慢慢放松。保持骨盆底肌肉收缩五秒钟,然后慢慢的放松,五到十秒后,重复再收缩。运动的过程中照常呼吸,保持身体其它部份的放松。重庆东大肛肠医院肛肠科医生提醒,当用手触摸腹部,如果腹部有紧缩的现象,表示运动错误。

  重庆东大肛肠医院温馨提醒广大朋友,提肛运动是一项需要循序渐进练习的保健运动,需要我们持之以恒地坚持。正确和定期的提肛锻炼,能锻炼和强化支撑膀胱、大肠的肌肉、伸张和收缩防止肛门失禁,达到良好的防治肛肠疾病的效果。

  但是,我们提醒内痔患者,并不是所有的内痔都适用提肛运动来治疗。肛门局部感染、痔核急性发炎、肛周脓肿等内痔患者不易适用提肛运动疗法。提肛运动只做辅助疗法,并不能取代医学上的治疗,因此,建议广大肛肠疾病患者,还是应及时到医院确诊后积极治疗。

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  • 给痔疮患者的几点意见:痔疮一般分为内痔、外痔和混合痔三种,而内痔又有一、二、三、四度之分,选择治疗方法必须根据患痔类型、轻重程度具体决定。如对症状较轻的一度、二度内痔可以选择药物治疗,而对早期血栓性外痔来说,手术治疗效果要比用药好。
  • 告诫那些忽视痔疮的人:痔疮能引发癌变。痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。