重庆东大肛肠医院温馨提醒：秋季来临，天气渐渐转凉，饮食方面尤其要注意。秋季是胃肠疾病高发季节，肠胃炎很容易发作。

　　问：秋季不如夏季闷热，食物也不容易变质，急性肠胃炎为何会高发呢?

　　答：其实引起肠胃炎的原因有很多，主要体现在以下几个方面：

　　1、秋季气温渐凉，人们食欲增加，肠胃负担加重，加之胃部受凉后胃酸分泌增加刺激肠胃黏膜，胃肠抵抗力下降;

　　2、中秋节、国庆节进食较多月饼、螃蟹等油腻、生冷、寒凉食物容易诱发肠胃疾病;

　　3、秋季昼夜温差大，细菌和病毒容易滋生，如进食不洁食物或刺激性食物，更容易引发急性肠胃炎。

　　什么是急性肠胃炎?

　　急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症，临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。严重者可致脱水、电解质紊乱等。

　　其发生多由于饮食不当、暴饮暴食，或食入生冷、腐坏、受污染的不洁食品，病原体包括细菌、病毒、寄生虫感染等。本病常由粪-口途径传播。

　　急性肠胃炎根据病因不同，可分为感染性和非感染性。

　　急性肠胃炎的易感人群?

　　所有年龄段的人均易“中招”，其中儿童、老年人、免疫缺陷者、器官移植者和患有基础性疾病者是高危人群。

　　其实，急性肠胃炎也是可以预防的。

　　预防急性肠胃炎，最主要是注意饮食卫生!

　　1、讲究饮食卫生

　　吃饭前后要洗手，蔬菜瓜果吃前要清洗刨皮，注意个人卫生;饭菜盛放器具要清洁，对冰箱进行定时清洗与消毒;冰箱内、砧板上生熟食要分开，进食前要将食物热熟;外出住宿时，要选择干净卫生的旅馆、饭店，并注意用餐、饮水;注意居住环境卫生，及时杀灭苍蝇。

　　2、合理饮食

　　每餐要定时定量并且适量，避免暴饮暴食;避免运动剧烈后进食或边运动边进食;少食生冷食物及辛辣、酸苦等刺激性食物，少喝浓茶、咖啡、烈酒等，尽量不要食用凉拌菜，避免对胃粘膜造成损伤。

　　3、提升自身免疫力

　　急性胃肠炎受季节变化影响较大，尤其在夏秋季节最容易发生，人们要注意根据天气状况更换、增减衣物，多食温和食物，注意胃部保暖。自身免疫力能抵抗急性胃肠炎，因此，日常要锻炼身体，增强身体素质。

　　4、改善精神状态

　　生活压力大、精神紧张，在一定程度上加重了人们急性胃肠炎的发生。要注意情绪调解，放松紧张情绪。

　　看到这里想必大家对急性肠胃炎也有了大致的了解，其实只要我们积极地预防就能有效避免。

　　如果大家出现胃肠不适症状，请及时前往医院就诊，切勿耽误病情!